眠れないからお酒を飲むのは卒業しました
仕事でちょっとしたプレッシャーがかかり始めた頃からでしょうか、昔はどこでも寝れる体質だったのに、急に夜眠ろうと思っても眠れなくなってしまいました。
それ以降、お酒を飲んでかなり酔っ払ってから寝るという習慣がついてしまい、現在ではちょっとしたアルコール依存気味の状態です。
（自分では認めたくないですが）
これまで、一通りの眠れない時の対処法は試してきたと思います。
グッスリ眠れるお茶だとか、アロマだとか、ヒーリング系のCDを聞いたりだとか、最近では睡眠アプリなんかも試しています。
もちろん、病院にも行き医者から睡眠導入剤も処方されたこともあります。ですが、これは嫌いです。目覚めが悪すぎるし、起きれないこともあるからです。お酒のとの相性も良くないとの話ですし、何より肝臓の数値が高くなってしまいました。
原因はアルコールのせいも大きいと思いますが。
ベットに横になっても、浅い眠りの繰り返しで、結局朝まで寝付けずにいることもあります。
お酒を飲んでも眠りは浅いです。
ストレスからか頭も痛い時もありますし、薬の飲み過ぎで胃が痛い時もあります。
それが気になって、さらに眠れない悪循環。
昔は頭痛の時はすぐに寝て治すタイプだったのがウソのようです。
でも、眠たくないというのは違い、朝はスゴく眠たいです。なので、寝付きが悪いということなのかもしれません。
特に非常に寝不足が続いていたり、身体がすごく疲れていても眠れないというのはツラいです。
うつという診断はありませんでしたが、専門医ではないので、専門の病院に行ったらなんと診断されるかはわかりません。
鬱なんて人事だと思っていたんですがね。
そんな私ですが、マインドガードというドリンクを飲んでから、自己暗示もあると思いますが、それなりに眠れるようになりました。
今回、そのサプリタイプも発売された様なので試してみたいと思います。
もし、同じように眠れなくてお酒を飲むのが習慣化してしまった方も試してみてはと思います。
