不眠症を薬以外で治す方法！満足度87.3％

不眠症を薬以外の方法で治す場合には民間療法を含め色々とあります。

漢方薬
アロマ
お酒
ツボ（足つぼなど）
お風呂（足浴も含む）
運動（ウォーキング・ストレッチなど）
音楽
お灸
ドリンク（お茶など）
健康食品
呼吸法
サプリ

などなど。

上記の方法は、全て試しました。

どうやら不眠は心因性のものと、栄養不足からくるもの、血の巡りが関係しているもの、交感神経が関係しているもの、そしてそれらが複合的に組み合わさっているものが原因で起こるようです。

パニック障害やうつなどの症状として現れる方もおられるようなので、一概には言えませんが、治療法としては心療内科に行くか、自分で不眠症対策をするしかないのが現実です。

日々の生活で特に不眠の影響がないのでしたら問題ありませんが、家事や子育てに影響がでたり、仕事に集中できないといった場合には、きちんとした対策をする必要があります。

ストレスや自律神経失調症などから、睡眠が浅く、寝付きが悪い、すぐに起きてしまう場合は医師の診断により薬を勧められるかもしれません。
もしくは漢方ですね。

ですが、薬はどんどん量が増えていってしまい、身体への負担も大きい。副作用も心配。
漢方はあんまり効かない、即効性がない、といった理由で満足していない人が多いのが実情です。

不眠を改善するには、リラックスし興奮を抑え、身体の緊張を解くことにより、血の巡りを良くすることが大事なのですが、「そんなことは分かっているよ！」と思う方も多いでしょう。

分かります。私がそうでしたから。

不眠症や寝付きが悪い人が飲んでみて、その効果に87.3％の人が満足したマインドガードDX粒というサプリを試したことがあるでしょうか？

が、マインドガードDX粒を飲んで効果に納得したと評判のサプリです。

よく眠れるようになる方法は、基本的にリラックスとそれに関する栄養補給が重要だということを知らない方も多いです。
睡眠に関わる栄養素というのはあるんです。

それを多く含んでいるのはハーブで、その成分を効果的に摂ることができるのが“マインドガードDX”というサプリになります。

不眠をなんとかしたいと思っている方は、ぜひとも試してみることをオススメします。

更新履歴

不眠症薬以外治す方法